QI GONG
Gymnastique Chinoise
Très répandu en Asie, le Qi Gong, gym chinoise d’entretien corporel et énergétique, associe la souplesse et la douceur du mouvement à l’harmonie de la respiration afin de favoriser un bien-être physique et mental.
Le Qi Gong se traduit par Qi (énergie, souffle vital) et Gong (travail, entraînement, exercice) en d’autres termes : travail de l’énergie.
La pratique du Qi Gong s’effectue par différents enchaînements de mouvements qui ont pour but de mobiliser le Qi : faire circuler, libérer les tensions, gagner en mobilité, lâcher prise, harmoniser le corps et l’esprit …