FitXi propose plusieurs types d’activités : préparation physique (Training, Flexibilité,  Mouvement), arts martiaux chinois (Kung Fu, Taiji Quan), art énergétique (Qi Gong), stretching.

L’objectif  de FITXI est d’améliorer la condition physique et mentale grâce  à des entraînements qui renforcent les systèmes articulaire, musculaire, cardio-vasculaire et le psychisme.

En  travaillant sur  l’endurance, la coordination, la vitesse, la souplesse, l’équilibre et la force, le corps devient solide, puissant et souple.

Quelques principes :

-Prendre conscience de ses aptitudes corporelles
-Utiliser intelligemment son corps
-Améliorer ses aptitudes corporelles
-Favoriser le travail du corps en déplacement
-Engager le corps dans l’espace
-Équilibrer le physique et le mental
-Encourager le dépassement de soi

 » Tout ce qui n’est pas partagé ou donné est perdu. « 

(proverbe chinois)